夏バテしないように運動しなきゃなと思うも、やる気が起きない。
何をするにもずっと疲れてて。
息子が帰ってきてから寝るまでの3時間、特に手がかかる訳でもない年齢だし、私自身忙しく動き回ってるわけでもないのに、気分が落ち込むー。
息子は可愛くて仕方ないのに・・・
このやる気の起きなさ、ソファでゴロゴロしたい気持ちは、やっぱり更年期？！
なんでも更年期のせいにしたいお年頃。
更年期の改善に規則正しいバランスのとれた食事と適度な運動をって書いてあるねんけどさ
食事作るのもめんどくさいし、その運動するやる気が起きないから困っているのだよー。と。
とりあえず命の母飲んで様子見してて。
効果の程はまだよくわからないけど、ちょっと改善するといいな。
あと、息子の保育園が夏休み期間に入って（とはいえ、息子は特別保育で今までの時間と変わらず保育園に行ってるのだけど）
保育園をお休みする人達の為に、毎日柔軟体操の課題がでてて。
それを一緒にやってみてる。
屈伸、開脚、アザラシ、ブリッジそれぞれ20秒ずつ。
でもアザラシとブリッジは私は出来ないから、屈伸と開脚のみ。
でも屈伸なんてもちろん手は床につかないし、
開脚も90度も開かないの。
息子は前後に開脚してて、ほぼペタッとついてるのに・・・
それをやるだけでもなんだか運動してる気分。←重症？！
そんでこないだの週末は、遠出はせず、近所のショッピングモール位のお出かけであとはゆっくり過ごしたら、なんか体が軽くなったような。
北海道の旅行の疲れが取れてなかっただけなのかしらぁー⁉️
