休日

先日のお休みの日、気候も良いので近所の川にウォーキングへ行ってきました






5km弱、息切れしないぐらいのペースで






アラサー2人、子供達に混じり川遊びして休憩(´∀｀)笑




休日の朝はダラダラ過ごしてしまいがちですが、外で体を動かすと、本当に気持ちよく心身ともにスッキリ


朝ウォーキング習慣付けたいと思います




芦屋デコルテクリニック
岡本