暑い時期は…

おはようございます。
毎日暑い日が続きますね～。

こう暑いと、体力が奪われがち…。
私も夜になるとバタンキューです

常に汗をよくかくこの時期、寝ている時もたくさん汗をかきます。

大人も子どもも起きたらまず水分補給。
 

赤ちゃんも小さな身体に大人と同じだけの汗腺があります。

朝寝、昼寝の後やこまめに授乳、水分補給してあげてくださいね。

 

今朝のニュースでは９９０人が熱中症で搬送された、とありました。
ご年配の方で亡くなられた方もいらっしゃいましたね。

水分補給以外にも

・汗を吸わせるような肌着を着せる
・沐浴などをしてあせも対策
・散歩は朝早くや夕方気温が下がった頃に

など気をつけてみてください。

屋外でのプールは頭がかなり暑くなりますので、日陰に設置するか帽子をかぶるようにしてくださいね。

そして、子育てをしている大人も身体を休められる時間を見つけて少しでも休息タイムをとりましょう！