昨日から朝活ウォーキングスタートしました！
なんで昨日から？
って感じですが、食と水の勉強会に行った時、「筋力をつけることの大事さ」について語られていたので、
「う～ん、筋力衰えてきてるよね…。」
と思い、思い立ったら即行動
ということで、昨日から歩き始めました
来年から…なんて言ってたらきっとやらないと思うので…
いや～、うちの家系なのかなんなのか、私も父も弟も量はそんなに食べないのになんかむくむく…いやぶくぶく？大きくなるんです。
ご飯を減らしたところで全く痩せず…。
代謝が悪いのかな？筋力がないのかな？
ま、出来ることから始よう！ということでダイエット＆筋力アップを目標に頑張ります
私の家のすぐそばに奈良県立馬見丘陵公園があり、広くて自然が豊かな公園なんです。
毎日たくさんの方が散歩されたり、バードウォッチングなどされています。
こういう景色や鳥の声に癒されます～♪
今日の雨上がりの公園は草や葉、木、土の香りがぷ～んと漂っていてすごくいい香りでした
こういう傾斜を見ると、「あ～、赤ちゃん連れてきたい！」って思いますね。
たっぷりハイハイ出来そうな魅力的な傾斜があちこちにあります
来年は親子で散歩する日をたくさん作りたいと思ってます。
みなさん、一緒に歩きましょうね～