でこちびです。
私が毎日欠かさずに読ませていただいているブログがコチラ
：生活の裏技＆便利なお役立ち情報館★恭子
さんのブログ
毎日、今の時期に知りたい情報がタイムリーに書かれていてすっごく参考になります。
みなさんは毎日気持ちよく眠れていますか？
私は暑がりで汗かきなので、とっても寝苦しいんです
夜中に暑くて目が覚めたりします
夜は扇風機をかけて寝ていますが、それでも暑い
汗ぐっしょりです
かといって、エアコンをずっとかけていると冷えちゃうんですよね
で、生活の裏技＆便利なお役立ち情報館★恭子さんのブログにこんな情報が
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●涼しく寝るための工夫＆３つのグッズ●
＜エアコン＞
これは欠かせないアイテムですよね。エアコンで予め寝室を冷やしておきます。２０分もあれば充分に冷えます。
その時のポイントが１つあります！
寝室のクローゼット・押し入れを開けて冷やすのが大切なんです。中にはかなりの熱がこもっていますので・・・
これだけの工夫でもかなり違いますよ。
＜扇風機＞
エアコンを併用して扇風機を使います。
その時のポイントが１つあります！
扇風機はエアコンの対角線上に置くと効果的です。エアコンの冷たい空気が全体的に行き渡るので無駄なく効果的に部屋を冷やせます。
＜ジェルシート・マット＞
枕には「ひんやりジェルシート」を使っています。今は、シーツタイプの物もありますよね。私はシーツタイプの物は冷えすぎてしまうので使っていません。
枕に使うだけでも、かなりの効果を実感します。頭、特に首の後ろの「頸動脈」を冷やすと、人間は涼しく感じるようですね。
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なるほど！
クローゼットの中とか気にしてなかったです
扇風機の位置も意識したら早く冷えて、電気代も節約できますよね
頚動脈を冷やす、というのは起きている間も使えます。
今は濡らして首に巻くタイプのものが出てますよね。それだけでホント違いますよ～。
いつも情報ありがとうございます。
みなさんも是非生活の裏技＆便利なお役立ち情報館★恭子さんのブログのぞいてみてくださいね。
役に立つこと間違いなし
