今日のお弁当はこちら
大学受験生と高校受験生
「将来なりたいもの」が明確な長男。
ゴールから逆算して学校を選べるから、
買い物リストを持ってスーパーに行くように、迷いがない。
一方、やりたいことが模索中の次男。
高校選びの真っ最中ですが、こちらは絶賛・難航中です。
進路選びって、料理に似ているなと思います。
【長男】
献立が決まっているから、買い物がスムーズ。
【次男】
メニューが未定。
だからこそ、後で何でも作れるように「万能な食材」を揃えておく段階。
今はまだ、無理にゴールを決めなくてもいい。
ただ、楽な方へ逃げて流されるのではなく、本を読み、人と話し、色んな場所へ行って広い世界を知ってほしい。
そうやって「これが好き！」「勉強って面白いかも」と感じて欲しい。
私は欲しがりやな。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】豚肉、卵
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、ちくわ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】長ねぎ、ほうれん草、のり
