今日のお弁当はこちら
サボりたいなぁ
目覚ましが鳴ったけど、あと10分、あと10分と起きる時間を先延ばしにしてしまった今朝。
あぁ、今日、お弁当作るの面倒くさいな。
サボっちゃダメかな。
学食とか購買でしのいでもらえないかなぁ。
なんて一瞬頭をよぎったけど、今月お金がピーンチなので、ここで購買代を出す余裕なんてなーい！
がんばろ！
頑張って作ろう！
とやる気のない弁当になりました。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】ブロッコリー、みかん、のり
