今日のお弁当はこちら
今日は朝から忙しかったんだった
忘れてた
今朝は長男が家を出る時間がいつもより早いということを。
そして、私も朝から予定がありてんやわんや。
やばっ！写真を撮ってる場合じゃない。
ってことで、次男の置きランチをパチリ。
長男はこれを乗っけたお弁当でした。
いつもはあんを別容器に入れて持たせてるんですが、今、片手が使えないので小さな容器の蓋を開けるのは大変。
なので、今回は、卵に硬めのあんを絡ませてしまいました。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、カニカマ、小松菜
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】すもも
