今日のお弁当はこちら
巻く
何だかよくわからないのですが、今日は巻きたかったようです。
アスパラをベーコンで巻き、チーズをちくわで巻き、魚肉ソーセージをタマゴで巻く。
挙句の果てにはご飯も海苔巻に。
海苔巻はただの白米で具も入れてない。
上からいつものごま塩昆布ふりかけをかけといた。
色んなものが巻かれすぎて、弁当がまとまらない。
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】たまご、鶏肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ごま、ちくわ、チーズ、お魚ソーセージ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】アスパラ、キウイフルーツ
