今日のお弁当はこちら
気持ちはGW
昨日の夜、寝る前に。
「明日って、もしかして学校ある？」
と聞いてみると
「当たり前やん。普通に学校やで。」
と言われて焦りました。
この週末、旅行に行ってたわけじゃないけど、気持ちはGWでして
やばっ！
冷蔵庫と冷凍庫をガサゴソ漁り、何だか纏りのないお弁当になりました
気をつけないと💦
【ブロッコリーのごま酢和え】
カンタン酢大さじ1.5、しょうゆ小半分、にんにくを混ぜて、茹でたブロッコリーに和えてすり胡麻をまぶして出来上がり。
カンタン酢にハマっている長男。
「カンタン酢だけで色々できんねんで。」
と惚れ込んでいます。
以前、祖父母の家に遊びに行った時に、手料理を振る舞おうと調べてて辿り着いたのが「カンタン酢」だったようです。
それ以来私も「カンタン酢」をよく使っています♡
東弁の三大栄養素
レシチン（記憶力、集中力アップ）
たまご、大豆、レバー、鶏肉、豚肉、牛肉、鶏ささみ、アーモンド、枝豆など
【今日のお弁当では…】卵、鶏むね肉
カルシウム（気持ちを落ち着かせる）
いりごま、チーズ、しらす干し、乾燥ひじき、乾燥わかめ、ししゃも、小松菜、切り干し大根、牛乳、ヨーグルト、カレー粉、カニカマ、ちくわなど
【今日のお弁当では…】ヨーグルト、ごま、粉チーズ
ビタミンC（免疫力アップ、レシチンの代謝を助ける）
ピーマン、ブロッコリー、キウイ、トマト、オレンジ、いちご、レモン、じゃがいも、かぼちゃ、きゅうり、キャベツ、パプリカ、れんこん、アスパラ、枝豆、焼きのりなど
【今日のお弁当では…】海苔、玉ねぎ、トマト、みかん、ブロッコリー
