物忘れが激しいので、最近習慣化してることがあります。
寝る前、布団の中で眼を閉じて、お弁当の準備漏れがないかを頭に思い浮かべること。
そして、朝、目覚ましの鳴る10分前から頭の中だけ起きて、今朝のお弁当作りの手順を思い浮かべる。
手順なんて大層なことではなく
「朝起きたら手を洗って、あれとこれを冷蔵庫から出して、炊いたご飯を冷ます」
のように、いたって普通のことなんですけど。
これをするだけで、かなりスムーズ。
これをする前は、せっかくの作り置きおかずを入れ忘れてしまったり、ご飯を冷ますのを忘れてしまってました。
朝、目覚ましの10分前に頭が起きれてるのは、三男のおかげ。
三男は５時には起きて、普通に話しかけてくるので、否が応でも起きてしまうんです。
でも、完全には起きません
せっかくの睡眠時間ですから。
三男が話しかけてきても
「５時半まで寝かせてください」
と伝えて私は意地でも眼は開けません(笑)
今日も眠りにつく前のルーチンをしてから寝ます
