ご覧いただきありがとうございます
今日は夜勤明け
帰宅すると
ルームランナーが届いていました
最近暑くて
外でランニングやウォーキングなんて無理
でもジムに通うのにも
通うのは面倒
だったらお家で
ウォーキング
ということで
早速３０分ほど歩いてみました
消費カロリー１３０kal
いつでも出来ることが一番
また
ランニングも出来るように
頑張ろう
こんばんは
