皆様、こんにちは。こんばんは。HIDECOです。
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気付くと、いつも頑張りすぎてしまう。
頼まれると断れない。
期待されると応えたくなる。
任されたことはきちんとやり遂げたい。
それ自体は、とても素敵なことです。
でも本当は少し疲れているのに、
「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせてしまうことがあります。
休んでもいいはずなのに、
なぜか止まることができない。
そんな時の心の奥には、
承認欲求が静かに働いていることがあります。
心理学では、人が他者から認められたいと感じる気持ちを
「承認欲求（need for approval）」と呼びます。
「役に立ちたい」
「必要とされたい」
「ちゃんとしていると思われたい」
そうした気持ちは誰の中にもある自然なものです。
けれど、それが強くなりすぎると、
頑張っている時だけ安心できるようになります。
何もしていない自分には価値がないような気がしてしまう。
だから休んでいる時も、どこか落ち着かない。
そしてまた、頑張り続けてしまう。
でも本当は、
人の価値は、
何かを成し遂げた時にだけ生まれるものではないはずです。
何もしていない時間も、
迷っている時間も、
その人の人生の大切な一部です。
頑張りすぎてしまう人ほど、
もともとは
とても優しくて真面目な人なのだと思います。
だからもし、
「少し疲れているかもしれない」
そう感じたなら、
今日は少しだけ
自分に優しくしてみてください。
頑張らなくても大丈夫だと感じられた時、
心は少しずつ、
本来の落ち着きを取り戻していきます。
🍀必要な人に、
そっと届きますように。
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