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基本的な安心感のある人、これは自己肯定感の高い人とも言えると思うのですが、この基本的な安心感の有る無しは人生に大きな影響を与えます。
基本的安心感の無い人は、失敗する事を生命を脅かす程に恐れます。その人にとっては、失敗する事が何より恐ろしいのです。大勢の前で話す（例えば会議とかプレゼンとか）事が苦手な人も多いです。しかし、基本的な安心感のある人、自己肯定感の高い人は、失敗しても動じません。誰でも失敗する事はあると知っているし、小さい頃から失敗してもいつも通りに周りの人から接してもらえたり、励まされたりしたからです。ですから、失敗は怖くないし、失敗しても大丈夫だと安心しています。いろいろな事にチャレンジが出来る人です。
一つの例として、夫婦間でどちらかが基本的な安心感が無い場合、病気になろうが仕事を無くそうが、何が起ころうと、淡々とどこか安心して暮らしている配偶者に耐えられません。「 私が、僕がこんなに大変な想い（不安でいっぱい）をしているのに、よく笑っていられる・・・ 」的な想いが浮かんできて、配偶者に疑問を持ってしまいます。
或いは、自己肯定感の低い人が失恋すると、自分の全人格を否定された様な想いに陥るかもしれません。しかし、自己肯定感の高い人は、落ち込んだとしても長引く事はあまりありません。「 私は僕は、あの人のタイプではなかったのだな 」とか「 縁がなかったのだな 」と諦めます。
基本的な安心感、自己肯定感は子供の頃の生育環境が大きく影響しています。ありのままの自分を愛してもらって、気持ちをちゃんと理解してもらっていれば、自然と身に付くものです。
しかし、そうではなかった人も安心して下さい。今からでもこの基本的な安心感や自己肯定感を持つ事は十分可能です
まずは、ご自分の気持ちを理解する習慣を持ってみて下さい。その際に、気持ちと一体化してしまわない様に、ちょっと離れたところから客観的に観て気持ちを理解する事がとても大切です。一体化して気持ちそのものになっていると振り回されてしまい解決には至りません。当サロンでは、この練習を瞑想講座やヒプノセラピーのセッションで行っています。
対面でのご予約は24時間、HPのネット予約で承っております。その他、電話カウンセリング、Skypeでのヒプノセラピーや瞑想講座の受講が可能ですが、対面以外の場合はinfo@decoyoga.comまでお問い合わせ下さい。
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私のKindle本の購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」の試聴用サンプルです。良かったら聞いてみて下さい。是非、目を閉じて体感してみて下さいね
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