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当サロンにはAC（アダルトチルドレン）の方も多くお越し下さいます。アダルトチルドレンは障害でも病気でもなく、「 認知のあり方の問題 」と思って頂けたら分かり易いと思います。
機能不全な家庭の中で過剰な適応能力を発揮して生き延びてきた訳ですが、その過剰さが一般社会では必要が無いというか、生き辛さの元となっています。そして、訳が分からずに生き辛くなっている・・・みたいな感じです。ですから、ある意味、その生き辛さに「 自分には責任は無い 」と気付いていく事が解決の鍵になると思っています。これは、親や他の誰かを責めるという意味では無くて、「 自分が悪いからこうなっている 」という感じ方の癖がなくなり、楽になっていくから書いています。貴方には責任はありません。もっと俯瞰してみると、誰にも責任はありません。
アダルトチルドレンの理解の為に、NYのACグループのメンバーが自己点検の為に作ったリストがありますのでご紹介させて頂きます。
アダルトチルドレンの洗い出しリスト（特徴）
孤立感、極端な自己評価の低さ、愛と同情の混同、怒りや批判への脅え、自分の感情に気付き表現する能力の欠如、自己肯定感の無さ、絶望的なまでの愛情と承認の欲求。
多くのクライアント様が「 家の中のあの恐ろしい冷たい空気が忘れられない 」と吐露なさいます。一番安心出来る筈の家庭の中が、最も緊張する（人によっては危険な場所であったりもします）場所であった場合、空気を読む力は人一倍身に付くと思います。
何度も書きますが、アダルトチルドレンは認知の問題であって、障害でも病気でもありませんから生育環境で身に付いた思考や感情の癖等の認知全般を楽な認知に変えていく事で、独特の生き辛さを克服出来ます。
これからシリーズ化して分かり易く、例を挙げて書いていこうと思っています。
サロンのルーフバルコニーで今年もシクラメンの花が元気に咲いてくれました
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私のKindle本の購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」の試聴用サンプルです。良かったら聞いてみて下さい。是非、目を閉じて体感してみて下さいね
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