DECOの銀座YOGAセラピー教室＜DECOYOGA＞のHIDECOです
今日は、気持ちのいい青空の広がる朝でした。教室に入ってからは外出はしていないので、日中のお天気はあまりよくわかりませんが、朝の空気の気持ちの良さは格別でした。
さて。先日、マンションの守衛さんに「 最近、読んだ本に瞑想の効果が分かり易く書いてありましたよ
」とその本のコピーを頂いたので、ブログにその内容を書かせて頂きます。Ｔさん、いつも有難うございます＜「自分を愛する技術」より抜粋ここから＞
瞑想に深く入ると、顕在意識、潜在意識を超えた純粋意識というステージ３の領域に辿りつく。この領域はとても幸福感に溢れていて、落ち着いた静寂に満ちている。一時的に純粋性が高くなり、自分自身本来の姿に還る事が出来るので、とても穏やかな心境になる。
勿論、瞑想が終わると元の意識に戻るが、習慣として瞑想を続けていく事で純粋性がどんどんと高まっていく。布を繰り返し染料で染めていく様に、瞑想を繰り返す事で日常生活もステージ３の領域で生きる事が出来る様になっていくんだ。
つまり、いつでも自分らしく、穏やかな心境で、自分のやりたい事に従って生きていけるようになる。瞑想によって心身の状態が整えられるので、いい判断、選択が出来る様になるんだ。
又、瞑想の副次的メリットも非常にい大きい。記憶力の向上、集中力の向上、ストレス解消、道徳性の向上、創造性の向上、疲れの軽減、不眠症の解消、免疫力の向上等、様々な効果が証明されている。これらは全て人間が本来持っている力をほんの少し引き出しただけに過ぎない。瞑想は、人間を本来の姿に還す働きがあるから、こういった沢山の副次的効果が表れる訳だ。
実はあまり知られていないが、トップアスリートやハリウッドスター、政治家、歴史上の偉人、圧倒的成果を収めた経営者などの多くは瞑想を活用している。スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、ビートルズ、マドンナ、イチロー、松下幸之助、稲盛和夫等が有名なところだろう。
海外ではその効果が国際的に認められ、学校教育のプログラムや刑務所のプログラムに組み込まれている国もある。
＜抜粋はここまで＞
そうなのです。私達の潜在能力（本当の力）を引き出してくれる効果のあるのが瞑想なのです。ＹＯＧＡでは真我（本当の自分）と表現していますが、本当の私達は、存在そのものが至福である存在なのです。でも、すっかりと忘れてしまっているのが、この世を生きる私達です。瞑想を習慣づけていくと、その至福そのものである自分自身にふれあえます。私は、約４年前、瞑想により、その時抱えていた問題が「 どうでもよくなり 」不眠症を伴う自律神経失調症が治りました。そう。あっけなく
皆さんに、その瞑想法をご指導していきたいのです
腰痛・肩凝り・めまいから自律神経失調症・鬱・不眠症・更年期障害。その他ストレス疾患にＹＯＧＡセラピーは働きかけて自然な治癒へと導きます。潜在能力発揮・集中力強化・メンタル強化等にも効果があります。銀座のDECOのＹＯＧＡセラピー教室のHPはこちら
最後までお読み頂き有難うございました
