ＹＯＧＡセラピスト、ＨＩＤＥＣＯです
＜Produced 銀座 de Healing Meditation YOGAセラピー教室＞
どんどんと夏に向かっています。毎年、熱中症により死亡される方もおられる程ですから、十分注意をしたい怖い熱中症ですが、熱中症は屋外だけで起こるとは限らない症状です。
屋内でも沢山汗をかいた上に、水分摂取量が少ない場合には熱中症にかかる可能性があります。注意したい点は、アルコールやカフェインは利尿作用が高いので、水分を摂った事にはならないという事です。
純粋なお水やノン・カフェインの麦茶やハーブティー等で水分を摂っていかないと、夏の暑さには対応出来ないのです。
これからの季節、気を付けて過ごしたいですね。私は、大のコーヒー好きですから、コーヒーを飲んだ時には、お水を多めに飲む様にしています。カフェインを摂ると、体の細胞が乾燥するらしく、お水を飲むと体も喜びます。
しかし、コーヒーにも糖尿病予防やダイエット、寿命を延ばす効果があるのではないか・・・等と健康に良い研究結果も続々と出ていますから、私は、コーヒーが大好きな事もあり、飲みたい時に飲む様にしています。但し、私は飲みすぎると胃の調子を悪くしてしまいますから、一日に３杯までと決めています。
基本的に、「 体が欲する物が体にいい物 」と思って生きています。美味しい物を食べたり、飲んだりしている時はやはり、ハッピーですからね
２月１４日に発売した私のキンドル本が「家庭医学・健康」の新商品ランキングで１位を頂きました。安眠とストレス緩和の効果が期待出来るリラクゼーション音声付です
購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」は約２５分ありますので、試聴用サンプルとして途中から数分間だけ聴いて頂ける様にYoutubeにアップしてみました。良かったら聞いてみて下さい。通常は、一時間のゆったりとした体操を行いつつ、体の緊張を取ってから、リラクゼーション・テクニックを３０分行うので、この音声だけでは体感しにくいとは思いますが、どんな感じなのかはわかって頂けると思います。是非、目を閉じて体感してみて下さいね健康になりたい・人間関係を良くしたい・集中力をつけたい・仕事を成功させたい等、貴方の夢を叶えるお手伝いをしています。ＨＩＤＥＣＯの銀座 「Healing Meditation YOGAセラピー教室」のメニュー＜グループ・レッスン、プライベート・レッスン、プライベート瞑想講座、カウンセリング＞ご予約はこちら
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