耳鳴り・めまいがする方へ。

　ナマステ～




　DECOの銀座ヨーガセラピー教室のDECOです




　本日も素敵な晴天ですね。しかし・・・私・・・数日前から微かに耳鳴りがしていたのですが、放置していたせいで、とうとう昨日からめまいがする様になってしまい、信頼している東洋医学の先生にすぐにお電話をさせて頂き、先生のアドバイス通りにさせて頂いたところ、すっかり良くなりました。生徒様にはお話ししておりますが、医学の勉強も続けておりますので、私のお教室では症状別のアドバイスも随時行わせて頂いています。



　先生の診断は、「腎虚」。アドバイスは「足湯に入り、夜は必ず長めの腰湯（半身浴）。足の裏は腎臓のツボが集中しているところなので、足裏のツボ押しをせよ」との事でした。昨夜は、たっぷり自分の為にヨーガセラピーを行い、瞑想もゆっくり実行。本日は、午前中のみ軽い眩暈がしたものの、午後から足湯に入りながらゆっくり読書にいそしみ、現在すっかり元気になりました。




　思えば、忙しさのあまりゆっくり自分の為にヨーガセラピーを行う事もずっと無かった私です。改めて自分の為のヨーガの大切さを身に染みて感じました。



　耳鳴りやめまいは、ストレス疾患の初期の症状です。体はいろいろなサインを出して心と体に向き合う様に教えてくれています。小さなサインにいち早く気が付いてあげたいですね。


　
耳鳴り・めまいがする方へ



　主にストレスが原因で自律神経の不具合が起こっています。足先が冷えていませんか？眠りが浅くなっていませんか？足湯や腰湯でバランスの崩れを整えましょう。腰湯に入りながら、足裏のツボ押しをなさる事をおススメします。おススメのツボは「湧泉」食事は東洋医学的には、黒いものがおススメです。黒豆、黒ゴマ、クコの実、キクラゲ、ソラマメ、セロリ、豚腎、スッポン、ウナギ等。何より一番大事な事は、ゆっくり体を休めて、日頃抑圧している感情に気が付いてあげる時間をとる事が大切だと私は想います。目を閉じて、ゆっくり瞑想するのです。




　で、私が本日読んだ本は、やましたひでこさんの「断捨離」。実は、パラパラと半分位読んでいただけで、しっかり読み込んだのは本日初めて。




　「必要な事が・必要なだけ・必要な時に起こる」ヨーガで学んだ智慧です。私の中に断捨離したくない感情が実はあって、読むのを潜在意識が拒んでいた様です。しかし、断捨離する時がやっと来たみたいです。後で「断捨離」についての記事は書かせて頂きます。



　まずは、デスク周りを「断捨離」しま～す



明日はセラピー、２レッスン。ご予約頂いている方、ご安心下さい。すっかり元気です

腰痛・肩凝りから自律神経失調症・鬱・不眠症・更年期障害。その他ストレス疾患にヨーガセラピー（ヨーガ療法）は働きかけて自然な治癒へと導きます。銀座のDECOのヨーガセラピー教室のHPはこちら

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　最後までお読み頂き有難うございました