睡眠障害の方へ。

　ナマステ～




　皆様をヨーガでセラピりたいDECOです




　セラピーを行っていて、日々「睡眠障害」の方が多いのに気付かされます。私も以前はそうでしたので、その辛さはよく理解出来ます。日本人の２人に１人は睡眠障害だというデータもありますので、ストレス社会の現状に納得です。




　眠れない最大の原因がベッドに入っても「体から力が抜けない」という事にお気づきの方も多いかと思います。これは、夜になっても交感神経（頑張り神経）から副交感神経（休息の神経）へと切り替えが上手に出来ない事が大きな原因の一つです。つまり、ずっと心身共にフル稼働の状態なのです。ずっと何かと戦っているのです。体から抜けない無駄な力は、感情とワンセットです。




　まずは、その無駄な力を生じさせている感情に気が付く必要があります。そして、その感情を客観視する力を付け、その感情に飲み込まれてしまっている（そのものになってしまっている）自分に気付いて、その感情と自分を切り離す必要があります。子供をあやす様に、その感情を受け入れる事が出来たら、少しずつ体から力が抜けていきます。




　これは、結構時間がかかる作業となっていきますが、私の銀座教室では少しずつご説明を交えながらセラピーを行っていきます。




　心の問題は心からアプローチするよりも、体からアプローチした方が解決が早いのです。今年いっぱいは震災後のチャリティー価格の1,000円で頑張っています




ハロウィンのお飾りです。

腰痛・肩凝りから自律神経失調症・鬱・不眠症。その他ストレス疾患にヨーガセラピー（ヨーガ療法）は働きかけて自然な治癒へと導きます。銀座のDECOのヨーガセラピー教室のHPはこちら




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