ストレスや悩み事をお持ちの方へ。

　ナマステ～




　皆様をヨーガでセラピりたいDECOです




　３連休の方も多いと思います。私は夜のセラピーまで充電中です


　

　さて、本日は悩み事やストレスを解消する考え方についてお書きしたいと思います。悩み事やストレス過多で苦しい時。思いは確かに心（内側）に意識が集中していますが、意識の対象は外側にありませんか？




　例えば、会社の上司や同僚との不調和。家族や恋人との不調和等。他にも、お金や名声等。意識が外側にある以上、私達は本当の意味で幸福にはなれません。意識が外側にあって、その方達とうまくいっている時やお金や名声がある時は幸福感に満たされていますが、一度不仲になったり、失業したりすると、又不幸のどん底に落ち込みます。




　しかし、外側に向きがちな意識を貴方の内側（貴方自身）に向ける事によって、私達は落ち着きを取り戻し、静かな幸福感に満たされます。




　「青い鳥」という物語覚えていますか？幸せを求め続けて、結局は「幸せは自分の中にあった」という物語でしたね




　幸福を自分の内側に向けるって経験した事がないとなかなか解り辛い事かもしれません。私も、悩み事にとらわれている時には、その大切な事を忘れてしまいます。ですから、私達ヨーガを行じる者は、アヴィヤーサ（勤修＝何度も何度も繰り返し我が物とする）という修行（つまり、毎日ヨーガを行じる）をするのです。




　私のヨーガセラピー教室では、この「意識を内側に向ける」という事を体得して頂くために詳しい説明をさせて頂きながら１時間３０分レッスンを行わせて頂いております。




　実際に、ヨーガ療法学会ではヨーガセラピーにより各種ストレス疾患に効果があった事例が数えきれない位報告されております。毎年全国で開かれる学会でも臨床結果の報告がなされております。




　持病がなくても、日々の忙しさでストレスがたまって・・・。肩凝りが酷くて・・・。年々不安感が増してきて・・・。等の軽い症状の方や、もっと集中力をつけたいっ！との願望をお持ちの方。是非、一度銀座教室に体験にお越し下さいね



DVDセットのプレゼント頂きました

腰痛・肩凝りから自律神経失調症・鬱・不眠症。その他ストレス疾患にヨーガセラピー（ヨーガ療法）は働きかけて自然な治癒へと導きます。銀座のDECOのヨーガセラピー教室のHPはこちら

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