【これからの時期太りやすくないですか？】
振り返ってみると12月もあとわずか💦
これからクリスマスやお正月を迎えて
飲んで食べて楽しい季節！
うん、大丈夫みんなそうだから(^^)/
今日のオンライン講座では
クリスマス風のメニューを
ヘルシーにしてみました
写真の二枚目は豆乳ドリアになります
チーズや乳製品を控えると
結構ヘルシーになるんです♪
写真一枚目はキノコで作った
スープの素を使ったミネストローネ
クミンやオレガノを使ったネギソース野菜
酒粕を使ったラムレーズンディップ
今回酒粕と米粉の試作に
クラッカーを焼いてみました！
酒粕って焼くと
チーズっぽい風味になるんですよ♪
なのでメニューを
動物性のものから植物性のものへ
スイーツは酒粕や甘酒を使って
自然な優しい甘さへ変えると
食べ過ぎてももたれず
体も軽やかに(^^)/
酒粕ラムレーズンってホントに
罪悪感なしで食べれちゃいます！
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