【太りにくいパンの食べ方】
最近レッスンでよく作っているのが
あこ酵母で焼くveganメロンパン
見た目
ゴツゴツした「岩」みたいですが(-_-;)
食べてみると外側サクサク
中側しっとりのリッチなメロンパン(^.^)
お子さんにも大人気のメニューです♪
でも・・・パンって食べ方気を付けないと
太りやすいんです
なのでこういうものを食べるときは
パン単品でお腹いっぱいにしないで
私は必ず野菜とスープを沢山食べます
どうすれば自分が美味しくストレスなく食べれるか
食べたいものを我慢するって
ストレスがたまるので
食べたいものを食べるようにしています
ただ食べるときのバランスは考えていますよ♪
これから寒くなってくると
煮込み料理が美味しい季節
たっぷりスープを作っておいて
是非パンと一緒に食べてみてね(^^)/
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来月はいよいよ１２月
年末まであっという間ですね(^.^)
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