【おからDEキッシュ】
さてさて、今月の料理講座では
ちょっと変わったものを作りました
「おからでキッシュ」
キッシュっておから、豆乳、山芋など
植物性の材料だけで作ることもできます
今回プレーンの生地とカレーの生地
2種類をくっつけてオーブンで焼く♪
お子さんや男性はカレー味が好み
女性はプレーンが好きな方多いですね
このキッシュ何がいいって・・・
高たんぱく低カロリーでお腹に溜まる(^.^)
沢山食べたい人にはピッタリです
これからの季節・・・
美味しいもの食べる機会が多くなりますよね♪
植物性の素材をうまく使って
沢山食べても身体にも体型にも優しいお料理を
出していきたいと思ってます♪
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来月はいよいよ１２月
年末まであっという間ですね(^.^)
年末のおせち講座
12/30（金）やる予定です
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