おからと黒豆きなこのスコーン、で、美白＆黒髪化計画推進中（笑）　＋ラブラブな２人♡（１人＋１匹）

こんちはー。

白髪まじりの、浦島太郎でーす。　　（今頃のろのろ更新～）

陸に上がった、浦島太郎は、

昨日、張り切って公園遊びを楽しみました。

ふりそそぐ強い日差しの中、

ちびを追いかけ、みんなでドッヂボールやリレーしたり、

年齢を完全に無視した、ちょっとはしゃいだ遊び方をしてしまいました。

そして、今日、

えぐい筋肉痛と、焦げたお肌に、絶句なのでございますぅ・・・。　(@_@)

　　　　　あぁ、なんちゅー、大きな代償・・・・。

そんな痛～い浦島太郎さんは、

ただいま、「美白＆黒髪化計画」推進中なのであります！！！（笑）　←笑えねー

　↑　『おからと黒豆きなこのスコーン』

でましたっ。　　黒豆きなこっ。

今の、痛すぎる状態の私にとって、

黒豆きなこは、まさに「救世主」なのだっ！

黒豆は、血を増やしつつ、巡りもよくしてくれる、最強の、美肌＆アンチエイジング食材！

シミ取りや美白に効果的で、お肌のハリツヤもアップしてくれるのー。＾＾

それにね、腎を補う「黒い食材」だから、髪にもとってもいいわけー。

（まぁ、黒髪には黒ゴマが最強なんだけどね～）

と、いうわけで、

白髪まじりの顔グロ浦島太郎さんは、　

せっせと、黒豆きなこを食べて、「美白＆黒髪化計画」推進中で～す。　（笑）　←笑ってるけど必死

黒豆きなこに合わせたのは、

デトックス効果の高い、おから♡

せっかくだもん、

夏に向けて、ダイエット的なことも、ちょいと視野に入れて～。　^m^

お砂糖も、かなり控えめ仕様ですよ～。

あとね、

スコーンに入れてる、牛乳とバターには、乾燥したお肌を潤す効能があるから、

日焼けしてカサ子な今の私のお肌に、とってもいいの～。

便秘の解消にも効果的だから、美肌になおよし。　＾＾

何気に、

かなり美肌効果の高い、ヘルシースコーンなのだ～♪

焼きたては、外側さっくり～！

中は、やさしいふんわり食感♪

冷めると、しっとりふんわり食感が、またおいしぃ～♪

黒豆きなこの香ばしい香りが、すっごいいい仕事してて、

おから臭さ、ゼロ！　おからの香りは全然感じませーん。

甘さは、かなり控えめ仕様。

お好みで、チョコチップとか入れちゃっても、おいしいと思いまーす。　＾＾

　　　

　　「毎日、黒豆きなこ生活」、開始よ♡　　（言うてる場合か・・・＾＾；）

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[薬膳メモ]

＊黒豆・・・腎を補う黒い食材の代表例で、アンチエイジングに効果的。

　　　　　　増血し、血のめぐりをよくしてくれる。→月経トラブルの改善、美肌などに。

　　　　　　脾を強くし、胃腸の機能を高め、体の余分な水分を排出する。→むくみを解消。

＊おから・・・余分な水分を排出するとともに、のどの渇きを鎮めてくれる。

　　　　　　　　気を補い、食欲不振や疲労回復にいいとされる。高血圧予防にも。

　　　　　　　　便秘の解消にも。

＊牛乳・・・潤いを補い、乾燥肌や、便秘の改善に効果的。→美肌に。

　　　　　　カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし（骨粗しょう症にも）、イライラ解消にも。

　　　　　　体力の回復にも。

＊バター・・・気と血を補い、体を潤し、五臓の働きを高めてくれる。

　　　　　　　　→喉や肌の乾燥を改善、便秘の解消、疲労回復に。

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『おからと黒豆きなこのスコーン』

[材料]＊直径６ｃｍのもの８個分＊

・バター（有塩）　５０ｇ（※１ｃｍ角に切って冷蔵庫でしっかり冷やしておく）

＊薄力粉　１２０ｇ

＊全粒粉　４０ｇ

＊黒豆きなこ　４０ｇ（なければ普通のきなこでＯＫ）
＊ベーキングパウダー　小さじ２
★生おから　１００ｇ

★三温糖　４０ｇ

★牛乳　１００ｇ

[作り方]

①オーブンを２００度に予熱開始。
ボールに＊の粉類をすべて入れ、薄力粉、全粒粉、きな粉、ベーキングパウダーを入れ、大きめのフォークでぐるぐる混ぜ合わせる。（粉のかたまりがあったら、つぶしながら、空気を含ませるように混ぜる）

②１ｃｍ角にカットして冷たく冷やしたバターを加え、フォークでなんとなくぽろぽろっとした状態になるまで混ぜる。（フォークでやり辛いときは手をすりあわすようにして。ただし手の熱が伝わってしまうので、手早く！そして、こねない！）

③★の材料を加え、さらにフォークで混ぜ、生地をひとまとめにする。（こねない！）

④軽く打粉をした台の上に生地を置き、手の平で、２cmくらいの厚さに手早く伸ばし（綿棒でもいいですが、手の方が速いです）、型で抜くか、包丁でカットする。
→２００度に予熱したオーブンを、１８０度にし、２０分ほど焼く。

　　　　　　　　＋＋＋お好みでメープルシロップやジャムを添えて～＋＋＋

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