キレイのきっかけ
déclic de beauté HITOMI です。
皆さん、朝の目覚めは良い方ですか？
目覚め悪い...😅😅
朝、めっちゃ弱い...
という方多いですよね。
私は目覚めは良いですが
やっぱり起き抜けって血行が悪いし、
身体が縮こまってる気がします。
ばっちり血が巡って、
指先までじわ〜んとして
身体が活動を始める感じがします。
最初は伸びるまでに時間がかかるので
2.3分かけてやった方がいいですが、
1ヶ月くらい続けたら、
1ポーズ1呼吸で
ちゃんと伸ばしたいとこが
伸びる様になります。
(より色々な部分を伸ばすコツや、
より効果的にストレッチする
コツがあるのでご希望の方には
ご来店下さればお教え致します😁)
この動画のために時間を計ったら、
40〜45秒でした。
朝の1分(かからない)、
巡りストレッチ始めませんか？
代謝も上がり、
太りにくい身体になりますよー❤️
参考までに❤️
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declic de beaute
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