こんばんは！！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMI です。
私がこの世界に入り、
沢山のお身体を見てきて
改善をしていていって頂きたいな…
と思う身体の状態に
「冷え」があります。
「冷え」と、一言で言っても
様々なケースがあり
軽い方から重い方まで
それこそ十人十色。
因みに私の冷えは
「自律神経のバランスの乱れ」
「血虚(血が足りない)」
「加齢による
女性ホルモン分泌の減少」です。
他にも
「気虚(元気の「気」が足りない)」
「水毒(水がいたずらする体質の方
水捌けが悪く、むくみやすい
→水があるとこは冷えやすいですよね)」
などなど。
大体ひとつではなく
何個かの原因が重なっています。
と、前も書いたのですが、
これは内臓だったり
体質だったりですよね。
で、
自分で言うのもなんですが
生活も食事もめちゃくちゃ
気をつけているんですね。
でも全くよくならない・・・・
これだけ気をつけていれば
少しは改善してもいいのにな・・・
と思っていたのですが、
ここ3カ月自分自身のケアとして
#chinothemethod
【THE METHOD】
を受けに行っているんです。
で、
これも受けて感じた事として
ちょっと前に書いてたと思うのですが
私はファシアが老化して
カチカチに硬くなってしまっていたから
色々な不調が出てきていたんだなと。
筋肉をある程度つけていても
身体が柔らかくても
筋肉が柔らかくても
それを包んでいる膜(ファシア）が
老化＆水分不足によって
縮んでいたら、
いくらストレッチをしても
ほぐしても
入れ物が小さくなっているのだから
直ぐに硬くなってしまう
と。
で、冷えの原因の1つは
いや主な原因が
！！！！(ﾟДﾟ)
それだ！！！
と思ったんですよ。
昨日から寒くなって
「冷える時季になってくるよなー。
冷え改善・・・
10月からのメニュー
どうしようかなあ・・・」
なんて考えていたら
はた！！と思ったのです。
筋肉って熱を
生み出してくれる器官です。
内臓も脳もです。
包んでいる膜が縮んでいたら
動かなくなったら筋肉が
硬くなるわけですから
熱をスムーズに発する事が
できなくなりますよね！！！
冷やさない様に
絶対冷たいものを摂らない、
なるべく毎日お風呂に浸かる
ストレッチは必ず毎日、
できる時は有酸素運動
(歩く、ランニング）をする
をダイエットしてから25年以上
続けていても
全くよくならないって、
それでしょーーー！！！と
思ったんですよね。
chinothemethodをつくった
chino先生も
ダイエットに失敗し
拒食症になってメニエールになって
低体温でいつも具合が悪いと
いう時期を経て
chinothemethodで
全てが改善したと仰っていたんですね。
35.5℃しかなかった平熱が
36.5～37.0℃になったそう。
平熱が1℃上がると
免疫力が20％ＵＰ
すると言われています。
私も35.5℃あるかないかで
すぐ風邪をひくし具合悪くなるし・・・((+_+))
なんですが、
3回受けた今、なんと平熱が
36.0℃くらいになったんですよ！！！
(もちろん個人差があると思うのですが）
そして、3カ月前より確実に
毎日身体がラクに過ごせています。
来週4回目を受けに行くのですが
今年の冬はラクに過ごせるんぢゃ？？
と期待しかありません。
ファシアの柔軟化、若返りが
アンチエイジング、
不調の改善につながるのです。
#chinothemethod
【THE METHOD】
ぜひお試しくださいね。
月曜定休日m(__)m
明日はブログもお休みですm(__)m
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#chinothemethod
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