こんにちは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMI です。
昨日のお風呂の入り方の続きです。
汗をかいた後に、
もの冷えて、ものすごく寒くなる方
いらっしゃいませんか？
汗をかくとすぐ風邪をひいちゃう！！
なんて方。
そういう方は、
汗をだらだらかくと
疲れてしまいます。
体力と元気の「気」が下がって
冷えてしまうんです。
すごく浮腫んで
汗をかきたい！
なんて時意外は、
目安としては
★額に汗がにじんできたら
★頭から汗が一筋垂れてきたら
★二の腕にぷつぷつと
汗が見えてきたら
3～5分で
湯船から上がる。
と、いうのが身体が温まった
お風呂から上がる
時間のベストです。
汗をかくと
快感物質が脳から出ます。
汗をかくのは気持ちがいいと
いう事がインプットされているので
沢山出た方がいいと思ってしまいますし
デトックスしてる！！
という気分になりますよね。
私もそうで
昔は毎回そうなるまで
入っていましたがｌ
それって体力があったから
できていた事だったんだなと(苦笑)
お風呂を出てから
何にもしたくないなんて方は
汗をかきすぎて
疲れすぎてしまっていますので、
浸かる時間を短くしてみて下さいね。
そして明日は
冷え改善、
巡りUPの入浴方法を投稿しますね。
お楽しみ？？に～～
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