こんばんは！！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
昨日の続き、
今日は水分の上手な摂り方です。
より多くの老廃物を出していくには
水分を細胞の中に取り込まないと
いけないんです。
でも細胞膜って、
油
でできてるので、
一気に多い水分が入ってくると
するんと滑って細胞の中には
ほぼ入らないまま、
素通りして出て行ってしまいます。
「水分は少しづつ
摂りましょう」
と言われるのはそれが理由なんです。
1時間にコップ1杯(180～200mL)が
理想と言われますが、
それを1時間かけて飲むのが
理想なんですね。
一気に飲んだら殆ど
吸収されませんから。
また、なぜミネラルウオーターがいいか、
硬水がいいかというと、
水の分子が小さいので
細胞への浸透がいいという事と、
ミネラル分が沢山入っている方が
細胞への浸透がいいからです。
特に
マグネシウム
は細胞膜を通過して水分を
細胞内へ引き込んでくれる
ミネラルなので、
乾燥肌の方や、
私の様につい水を飲み忘れて
しまう様な人はマグネシウムが
沢山含まれている
ミネラルウオーターを
選ぶといいですね。
また、今流行りの
ケイ素
(別名シリカ）
もいいいですよ。
シリカ水、今いっぱい
販売されてますよね。
ケイ素は
デトックス効果と
コラーゲンや
ヒアルロン酸を肌に、
また骨を形成する時に
必要な
接着剤
なんです。
ただただいいものを
摂っても定着できなければ
出て行ってしまうだけですもんね。
水や飲み物に
混ぜて摂る滴下タイプの
サプリメントなどもありますので
興味のある方は検索してみて
下さいね。
私も滴下タイプを
ミネラルウオーターの中に
入れて摂ってます。
declic de beaute では
こちらを取り扱ってます。
WHEAT GRASS
detresh water 50mL ￥5,500
今日は水の摂り方と
摂る水は何がいい？
でした。
木曜定休日。
明日はブログもお休みです。
そして明日は
1.5カ月ぶりの
自分自身のメンテナンスに
#chinothemethod を
師匠のサロンに
受けに行ってきまーす。
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