こんばんは！！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
牛乳を飲むのをやめて、
飲みたい時は豆乳に変えてから
5年くらいが経ったでしょうか？？
乳製品もなるべく摂らない様にはしていますが
ケーキやパンには入っていますよね。
(それはノーカウントですが
多分気をつけているのでそこまで多くは
摂っていないと思います💦💦 笑）
牛乳は、小麦とならんで
様々な身体の不調に
関係しているといわれます。
人間の骨によいとか
タンパク質が豊富に摂れるから良いとか
言われていますが
あくまでも牛を育てるためのもの。
ホエイが主体の母乳とは組成が違い、
カゼインが主体です。
そのカゼインがアレルギーの
原因になっている場合があるそうです。
私は
お腹がいっぱいにならなければ
永遠に飲み続けていたいくらい
牛乳が好きです(笑)。
今でも味を思い出すと飲みたくなりますが
飲まなくなってから、
アレルギー症状(私の場合は皮膚や
粘膜のかゆみ、アトピー性皮膚炎)が
出る頻度が少なくなり、
出た時もひどくならずに
済んでいるような気がします。
又、カゼインは消化しにくい
タンパク質のため、腸内に窒素残留物が
増えるのですが血中に吸収させると
血液が酸性に傾くのです。
それを中和させるために骨から
カルシウムを溶かし出して
使われるのです。
つまり骨を強くしようと思って
飲んだ牛乳のせいで
骨がもろくなって
しまうんです！
※これを
「カルシウムパラドックス」といいます。
女性は40歳を超えたあたりから
女性ホルモンが減少して
カルシウムの生成量がグンと減り
骨粗鬆症になる可能性が
高くなりますから、
もし健康診断などで
(今は骨密度を簡単に量れる器械も
無料で量ってくれるクリニックや
病院もありますね）
骨密度が少ないと言われた事がある方で
牛乳を飲んでいる方は減らしたり、
やめたりするといいかもしれません。
ヨーグルトやチーズは
牛乳をグッと濃縮したものなので、
アレルギー症状や
カルシウムパラドックスの作用が
牛乳の何倍もの確率で増えます。
もちろん、摂り続けた場合と
摂らない場合は比べられないので
わかりません。
でも
「身体は
食べたもので
できている。」
の言葉を念頭に置いて、
(自分の)健康や体調を害していると
思われるものは少しでも減らしたり
排除しながら
食生活を楽しみたいですね(^^)
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