こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
さっきまで、
カウンセリングのみに
いらしたお客様と
おハナシをしていました。
施術を受けなくても
こうして来て下さるという事は
とっても嬉しいものです。
さてさてそんなご相談の内容ですが、
禁煙をしたら、
今までに見た事がない
体重になったそうで…
来月健康診断で、
色々な数値が高くなりそうだし、
友人が自粛中にファスティングをして
体重がおもしろい様に落ちるよと
言われたから、やってみたいと。
でも、色々サイトを見ると
「準備食とか回復食に
『スムージー』とか書いてあるから
ミキサーなんて持ってないし、
できない、めんどくさい」と思っていたそう。
たしかに！(笑)
そうなんですよね！
ファスティングに
出てくる代表的な食事って決まって
スムージーですよね(笑)
そもそものファスティングの目的は
1、身体のリセット
2、体内酵素の使い方を変える
ために
消化に使われていた酵素を
胃腸を使わない(動かさない)事に
よって代謝や内臓の回復に回すためです。
そして
二次的出てくる恩恵で
痩せたり、
便秘が治ったり、
体調がよくなったり
する、
という事なんですよね。
スムージーは
ペースト状になった野菜や
果物ですから、酵素がたっぷりで
酵素摂取ができますし、
消化にもほぼ負担がかからないから、
理想は理想なんですよね。
でも胃腸をうごかさなければいいと
かんがえれば、とけるくらいまで煮た
野菜のスープやうすーーーい
おかゆとかでもいいですし、
なんなら野菜ジュースでもいいワケです。
(砂糖(白糖)は酵素を
消費してしまうので、
絶対に摂ってはいけません。)
お金がかけれて、
結果をより出したいなら、
酵素を補うためにも酵素ドリンクを
使えばいいワケです。
そうお教えしたら、
「なんだ、そういう事なんだね！」と。
これだけでも
ファスティングに対するハードルが
お客様の中で下がったと思うんです。
目標(痩せる）ではなく、
ファスティングの本来の目的(内臓を休める)を
知る事でハードルが下がってよかったなと。
16時間ファスティング
1日ファスティング
3日ファスティングと
私がオススメしている基本の3種類の
ファスティングを提案しましたが、
そのお客様は忙しいのと、
生活のサイクルから、
私がちょくちょくやっている
１日のうちの食事を８時間のうちに済ませ、
全く食べない時間を16時間以上作る
「16時間ファスティング」を
やってみる事になりました。
「大腸ガンの健診の時、
それやるけど、1日で3Kgくらい落ちるもんね」
と仰るので、
「それならそれ1カ月やったら、
体重なくなっちゃうじゃないですか！！
多分
週2．3日やるだけでも落ちますよ。」
と言うと、
「うん！まずはそれをやってみる！」
と
とっても明るい顔で
帰って行かれたんです。
「Salon」サロン
て、元々は
談話室とか
応接室とか
社交場とか
っていう意味があって
人が集まって
楽しく話をするところなので、
こんな風に、
(美容や健康の)
話ができる場所である事が
元来のサロンの在り方だと
思うんです。
美容と健康の事は
ここにくれば教えてくれる。
そんな場所になりたいなと思います。
木曜定休日。
ブログもおやすみです。
___________________________________________
declic de beaute
〒154-0001
世田谷区池尻3-4-5
OEビル601
080-7967-8909
ご予約はH.P.かLINEから
どうぞ！！！
お問合せやご相談なども
お気軽にどうぞ！
______________________________________________________________________________________________________