こんにちは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
沢山のお身体を見てきて
改善をしていていって
頂きたいな…と思う身体の状態の1つに
「冷え」があります。
「冷え」
と、一言で言っても
様々なケースがあり
軽い方から重い方まで
それこそ十人十色です。
因みに私の冷えは
「自律神経のバランスの乱れ」
「血虚(血が足りない)」
「加齢による
女性ホルモン分泌の減少」です。
冷たいものは控え、
飲み物は常温～温かいものだけ。
入浴もします。
身体を温める食べ物を
できるだけ摂ってます。
それでもひどい時は
腰から下が水に浸かった様に
冷たいですし、
ここ1年くらい感じる様になったのが、
「股(子宮)の冷え」。
あまりに辛いので調べたら、
ヨモギ蒸しの効果のある
ナプキンや、
ナプキン型のカイロもあるんですねー。
閉経が近づいているから仕方のない事
なのかなと思ったりしますし、
今ヨモギ蒸しに行こうかなと
サロンを探しているところです。
ヨモギ蒸しって本当に理に
適ってるなって思います。
ちょっと話がずれましたが、
自律神経バランスからくる
冷えの改善は難しいですが、
変わらないからといって、
冷たいものを摂ったり、
ジャンクを食べてもいいわけではなく
気をつけなければ、
きっともっと悪くなるのかなと思いますので、
更に気をつけていきたいです。
私が施術して一番
どうにかしたい！
と思う「冷え」をもつ方は、
「サウナ
(ヒートマット)
に入れない方」
です。
当店のヒートマット↓
皆さんの中で、エステに行って
サウナ入るの嫌いという方、
身体が温まりはじめると気持ち悪い、
苦しいという方、いらっしゃいませんか？
こういう方の特徴は、
普段汗をかかない、
かきたくない、
お風呂に浸からない、
飲み物は全て氷を入れた冷たいもの、
熱い食べ物が苦手、
クーラー大好き、
運動しない(嫌い、苦手)、
デスクワーク…
内臓から皮膚表面まで
冷え切っています(泣)
そしてご自身の冷えには
ほぼ気づいていらっしゃらない方が多いです。
体内の老廃物を100％とすると
汗で出る
体内の老廃物は
実はたった2～3％。
それでも汗をかかない
(かけない)という事は
デトックスの1つの道が
断たれているという事ですから
汗をかけない方に比べたら
お身体の中にいらない、老廃物を含む
水が溜まっているという事ですよね？
むくみやすくなりますし、
水があるところは冷えます。
汗をかいた方がいいと言われるのは
水分代謝を上げるためと
皮膚の老廃物排除のため。
また体温調節中枢の衰えを遅らせる
(ひいては自律神経の働きを
維持する事にもつながると思います。)
ためですね。
できれば改善していって欲しい！
と思うのですが、
ご本人が辛くなければ
そして冷えが強ければ強い程、
気づいていない方が多いので、
こちらがどれだけ言っても
響かないですよね(笑)。
施術をするとコリが酷かったり、
お腹を触ると内臓の冷えが
手に伝わってきたりと、
とても悲しくなります
(私の勝手ですが…)。
少しずつ生活習慣を
変えていけたら変えて頂きたいです。
一番簡単なのは、
冷たい飲み物の氷を
減らす事でしょうか？
クーラーの温度を
1℃上げるでしょうか？
難しいなぁという方は、
当サロンでなくとも良いですから
お身体を温める施術があるサロンを見つけて
コンスタントに通い、
汗をかけるようにしていけたらよいですよ。
それだけで、疲れ具合、
むくみ具合が違ってきますし、
楽になっていきますよ。
明日は第三日曜。
定休日です。
ブログもおやすみですm(__)m
___________________________________________
declic de beaute
〒154-0001
世田谷区池尻3-4-5
OEビル601
080-7967-8909
ご予約はH.P.かLINEから
どうぞ！！！
お問合せやご相談なども
お気軽にどうぞ！
______________________________________________________________________________________________________