こんばんは！
キレイのきっかけ
declic debeaute HITOMIです。
臨時休業が始まってからは
1日2食、
夕ごはんは17:00くらいまでには
終わらせてそれ以降は
絶対食べないという
食生活にしてました。
運動は休業前と変わらず
寝る前のストレッチ。
それでもやっぱり
太るのですね( ;∀;)
半年くらい前に体重計が
壊れて捨ててからは
量ってないのですが、
脇腹の触り具合、
腰肉の触り具合、
背中の厚みが
違うので
確実に太ってるでしょう…
お客様の施術をする事で
カロリー消費をしていたんだなと
改めて思いますが、
1番は、
「見られると
という意識」
がない事かと。
例えば、ご予約が
入っていない朝も
身支度を整え、
メイクをして
着替えて外に出る。
と、いう事で
いつ人に会ってもいい
準備と意識と緊張感
が生まれるんですよね。
それが身体や肌に
大きな影響を与えていると
今回再確認しました。
たるんでます
たるみ
きってます(-_-;)
反省。
明日から有酸素運動を
したいと思います。
ウオーキングをしたいのですが
焼けるのが怖いんですよねー。
オシャレなウエアや
キャップなども持ってないですし。
なので
やや古めですが
「2週間で10Kg痩せるダンス」(笑）
をしたいと思います。
(知らない方は検索して下さいね～）
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