こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
春はデトックスの季節、
痩身の季節ですね。
でもこれは
季節のホルモンの
入れ替わりが
上手くいかないと
効果が下がって
しまうんですね。
暑い夏に
対応できる様に
春に身体のホルモンが
入れ替わります。
温かくなってくると
「春夏のホルモンを
出しなさい」と
指令を出すのですが
身体が対応し始めるまでには
時間差があります。
季節の変わり目は
気温が安定しないので
寒くなれば脳はまた
「冬のホルモンを
出しなさい」と
指令を出すんですね。
そしてその時間差の
せいで、身体は
「どっちにしたら
いいの！？」
と混乱しますし、
春夏のホルモンは
温めて開くホルモン。
閉める
秋冬のホルモンに
換えるより
エネルギーがいるので
疲れてしまうんですね。
気温が安定する
5月くらいまで
これを繰り返すので
身体は疲れますよね。
これが
春眠暁を覚えず
の原因の1つです。
基本、
身体は
なまけもの。
冬ホルモンに
変える方が
簡単なので
その指令に
従いやすくなるんです。
デトックスや
痩せるためには
暖かい身体の方が
有利なので
春夏のホルモンで
身体が安定してくれた方が
良いわけです。
なのでとにかく
冷やさない温めるのが
一番です。
積極的に
汗ばむ程度の
運動をする。
エステに来て施術を
受けるのもいいですね。
リラックスする
時間を作るなどなど・・・
どれも
副交感神経を
優勢にする
ための手段です。
気温が安定しない事
新年度を迎えるにあたっての
緊張など、
交感神経が優勢になると
ますますホルモンの入れ替わりが
上手く行きにくくなりますから
春は
リラ～ックス
ですよ～。
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