jog &体操ストレッチ🙆♂️
マーカーの取り合い🏃
ハードル跨ぎ
変形ダッシュ
スプリントドリル（マーカー）
流し2本 ※2本目はスパイク👟
スタートダッシュ 30×2 40×1
マーカー走 40×3
ハードルランダムリレー🏃🏃♂️💨
八潮陸上クラブの高校生が頑張っています😆
関東新人女子800m優勝🏅
u18 男子300m出場👍
先輩に続け👊
10月15日に行われる
第41回彩の国小学生陸上クラブ交流大会へ5名の選手が出場予定です✊😃
大会に向けて練習をしていきます‼️
今日の練習は〜
1)ジョギング・体操🤸
2)股関節周りの動的ストレッチ
3)ハードルドリル
4)スプリントドリル
5)100m流し×2 ※2本目はスパイク
6)スタートダッシュ30×2 50×1
7)変化走100×2
8)マーカースピード走×2
9)立ち幅跳び×2
10)ダウン、ジョギング・体操
小学校は市内陸上大会
中学生、高校生は新人戦
皆んなそれぞれの目標に向けて頑張ってます
新規で入部希望の方は下記までご連絡下さい。
少人数の募集をしています。
よろしくお願い致します🥺
監督連絡先
平田
TEL 08011329615
mail hirata8174+840@gmail.com
1)jog
2)体操、ストレッチ
3)ハードリドリル
4)SD 20×1 40×1
5)100mTT 🏃💨
6)5段跳び 6本 ※記録チャレンジ👍
今日もみんな頑張りました😏
