というわけで、今日食べたのは…
朝は、寝て居たのでなし。
昼 13:00
人参
ベビーリーフ
雑穀ごはん
鯖の塩焼き
スパム一口
ゆで卵
間食21:30
抹茶パウンドケーキ
夜
今帰り道だけど、置き換えドリンク飲もうかな
食後6時間くらいで、頭が回らなくなる。
頭が締め付けられるような感覚になる。
お菓子の暴食は、3日間連続でやらかしたので、脂肪に変わってきたような感じがします。
定着する前になんとかせねば！
そういえば、順調に体重が落ちていたこの頃。
しかし、便秘になってしまいました。
量が少ないんだろう。
少ししか食べないので、胃は重くないし、食べても眠くならないし、結構気に入ってた生活だったんだけど…
出ないのはね…しかも、おならも殺人的な匂いだし。笑
どうしたらうまくいくのかしら？？
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