【本日の身長】155せ んち。
【本日のウエスト】72せんちめーとる。
【本日の体重】50.5キロ
【本日の体脂肪率】26.5%
+-+-+
【朝食】
豆乳バナナ
シリアル少々
【昼食】
子持ちめかぶ+ごはん
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）
【夕食】
たまごかけご飯
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）
厚揚げ（ごまだれ）
【間食】
なし
+-+-+
今日からコアリズムの上級編にトライ。
初級編よりイイ！！
思ったように腰がくびれない・・・。
【本日のウエスト】72せんちめーとる。
【本日の体重】50.5キロ
【本日の体脂肪率】26.5%
+-+-+
【朝食】
豆乳バナナ
シリアル少々
【昼食】
子持ちめかぶ+ごはん
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）
【夕食】
たまごかけご飯
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）
厚揚げ（ごまだれ）
【間食】
なし
+-+-+
今日からコアリズムの上級編にトライ。
初級編よりイイ！！
思ったように腰がくびれない・・・。