朝 09:00・ヤスダヨーグルト250ml 238kcal
・納豆 111kcal
・枝豆 94kcal
昼なし
間・あずきバー 98kcal
・柿ピー 68kcal
・豆乳 58kcal
夜
・缶ビール2缶 294kcal
・スモークチキン 49kcal
・あたりめ 32kcal
total 1042kcal
お酒でカロリー摂っても罪悪感あまりない(￣ー￣)だってすぐ出ちゃうから。
スモークチキン低カロリーだけど美味しい
明日は午前中は早起きして勉強、午後からお客さんとゴルフの練習行って、そのあとエステ行って、夜はまたお勉強しよ～