朝 07:00
・白滝 13kcal
・キャベツ 16kcal
・ゆで卵 91kcal
・サラダチキン 36kcal
・麺汁 30kcal
・珈琲豆乳 58kcal
昼 12:00・揚げ鶏 180kcal
夜居酒屋カショオ
間・豆乳 118kcal
total ー
夜はお客さんと飲み行ったー。
最初はビアガーデンで色々食べたけど、ほぼ完吐きできたと思うけど、次のバーでアボカドとかつまんで吐かなかったから体重＋0.2kg
酔っ払うと駄目だー
またワイン2本あけちゃうし
デブすぎて辛い
今日は午前中勉強して午後はお客さんとゴルフの練習行ってくるー。
朝ごはんちゃんと食べたし、昼は抜きだな。