0614

朝 08:30

・豆腐こんにゃく麺 8kcal

・キャベツ 20.5kcal

・サラダチキン 81.9kcal

・めんつゆ 46kcal

・珈琲豆乳 118kcal

昼

・あずきバー 98kcal

・木綿豆腐 96kcal

夜

・缶ビール3本 441kcal

・チーズ鱈 216kcal

・あたりめ 32kcal

間

・ソイジョイ 133kcal

・納豆 107kcal

total  1396kcal

食べ過ぎ

体重増えてる

自業自得じゃん