以下は、2009/07/10の記録！
・48.3Kg（－0.3kg） / 25.8%（＋0.3%） / 内臓脂肪レベル：2
・ 白飯 （1杯）
・ ボロニアソーセージ （4枚）
・ 烏龍茶
・ 蒸し鶏と玉子の春雨サラダ （ローソン 161Kcal）
・ 明星 ノンフライ ワンタンスープ （42Kcal）
・ ヘルシア緑茶 （1本）
・ きびなごの香草からあげ （5～6匹？）
・ ホタテの刺身 （5個？）
・ 牛肉焼いたのにしょうゆからめたもの （70gぐらい）
・ 氷結 （グレープフルーツ 350ml）
・ CHU-HI （TopValueグレープフルーツ 500ml）
・ サラダせんべー （半袋）
・ ウォーキング （1.3×4 = 5.2km）
・ 壁腕立て伏せ （30回）
・ 美腰回し運動 （30×2 = 60回）
・ 腹筋 （20回）
・ 朝に下痢～。
せっかく酒呑み 夏の陣 -Vol3 -になると思ったのにー！！
あまりにも会社から帰るのが遅すぎて大してつまらんメシになってもーた！！！
明日は、『主婦友の会』で、昼間から飲んだくれます！
仕事で疲れきってる自分を癒してやろうじゃないか～～～！！！
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