・49.8Kg（±0.8kg） / ？%（±？%） / 内臓脂肪レベル：3
・ 白飯 （1杯）
・ ハムエッグ （卵1個 / ベーコン1枚）
・ 烏龍茶
・ ビーフン （420Kcalぐらいだっけ・・・？）
・ ヘルシア緑茶 （1本）
・ たこのからあげ
・ なし！
・ ウォーキング （1.3×4 = 5.2km）
・ 壁腕立て伏せ （30回）
・ 美腰回し運動 （30×2 = 60回）
・ ちょろっと。
ああああああああああああああああああああああああ！！！！！！
やだやだやだーーーーー！！！！！
自業自得とはいえ、こげな仕打ちをうけるとは！！！！！！！
もうこの増えっぷり（金曜日から＋1.5Kg）を見たとき、
思わず会社を休もうと思いました・・・。後輩指導があるんでやすめないのですが。
2連飲みはダメなんだなと学びました・・・。
とて、今週も金・土と2連飲みなんだけど～～～～～！！！！
会社終わって家に帰る時、ふらっと立ち寄ったスーパーに、
幻（でもないけど、自分が帰る時間には確実に売り切れてるのん）の "たこから" が！！！
5分ほど "たこから" の前で迷った挙句、買ってしまった・・・。
カロリー高いのに・・・・。
とりあえず運動しとけばなんとかなるかな・・・。