中断中

訳あってちょっと休止します～

2006/09/05

朝なし昼11:30

シャウエッセン3本、小松菜茹で、納豆、鉄砲漬け、沢庵。

今日は一週間目なので全身のサイズ計ります～(ΘoΘ;)。やっぱり運動しないと…。

デブ脱却 ６日目 朝

62.9kg 31%

10:20朝食
舞茸豆腐のお吸い物、ご飯、鉄砲漬け、沢庵、イチヂク(一個)、中華カステラ(一切れ)
今日から粗食。というかお腹はいっぱいになるけどカロリーは控え目。

今週中に61kg、体脂肪は28%目標。ただし体脂肪下げるには運動が必須!

デブ脱却５日目２０時過ぎ

63.7kg 28%

おかしいぞ！体重が戻った。

昨日のフカヒレ三昧がきいてるのかしら…。明日から平日だし、粗食に励もう。
シャンパン飲みながら食前のチーズを少し、その後タコ、鯛、かんぱちの刺身、舞茸と豆腐のお吸い物、ご飯。写真ちゃんと撮るの忘れた～(^◇^;)

お腹壊してその後、下痢～。

食前チーズ

今日は昼に冷やし中華と肉まん食べました。写真忘れた。そして今からチーズ食べます。結構濃い味でクリーミーカマンベール、ピエダングロワ(近所のスーパーで850円)。

デブ脱却４日目夕方 招福門＠横浜中華街

横浜中華街に来てます。

相棒の誕生日が近いので（過ぎたけど）

招福門の「フカヒレ三昧コース」を楽しみます。

・フカヒレのカルパッチョ入り前菜の盛り合わせ
・蟹爪とフカヒレの姿入り澄ましスープ
・大海老のマヨネーズ和えとフカヒレの卵白炒め
・フカヒレのXO醤煮 蒸しパン添え
・椎茸蒸しフカヒレソースかけ
・フカヒレ入り中華風茶碗蒸し
・フカヒレ入り五目炒飯
・杏仁豆腐

デブ脱却４日目昼

62.1kg　32.5%

今さっき起きたのでまだなんにも食べてない。

体重は減ってるみたいだけど運動してないから体脂肪は全く落ちない(>_<)。これじゃ美しくは痩せないよ(*_*)。やっぱり少しは運動しないと…。この仕事が一段落して、今日、生理になったから終わったらスポーツの秋に倣って始動するか！
そういえば、ロンブーの番組であびる優ちゃんが100kmマラソン挑戦とかいう企画見たけど(続きは来週)始めは数kmも走れなかったのにジムで体作って16kmも走れるようになってたのには驚いた。確か猶予は1ヶ月半くらいだったから相当酷使してると思うけど、華奢で小さいあびる優ちゃん頑張ってました。万引きした過去を暴露して干されてたと聞いたけど、ロンブーの企画だけど、とにかく頑張る姿に共感してます。頑張れあびる優！私も頑張る！

デブ脱却スタート ３日目夜

63.3kg 30.5%

夜ご飯、家、１９時半頃
作り置き野菜トマトソースパスタ100g

仕事中なので雑然とした中に食べます。作り置きもこれで終わり。

デブ脱却スタート ３日目昼

昼ご飯、家、１３時過ぎ

今年手作りの紫蘇ジュース。これでお終い。

あ～これが終わると夏も終わる。あと、イチヂク、チーズ

デブ脱却スタート ３日目朝

62.5kg 32%

朝ご飯、家、９時半頃
時間9:30/写真撮り忘れた
アジ干物半分、なめこ豆腐味噌汁、鉄砲漬け、沢庵、ご飯、イチジク半分