10/15食事朝 麦ご飯 きのこ汁(なめこ・えのき) 焼き鮭(残り) ポテトサラダ昼 ご飯 きのこ汁（なめこ・えのき）焼き鮭 ポテトサラダ ナス味噌炒め夜 残り物の天ぷら（舞茸・かぼちゃ） なめこ卵とじ もやし炒めiPhoneからの投稿
10/14食事朝 麦ご飯100g きのこ汁(なめこ・えのき) ひじき 茄子味噌炒め 焼き鮭(半分)間 コーヒーブラック昼 親子そば夜 天ぷら(舞茸・かぼちゃ) サラダ(トマト・水菜) ポテトサラダ 茄子味噌炒め一口 ウィンナー1本昨日の体重79.4kgでした。iPhoneからの投稿
