10/13食事

朝 ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 焼き鮭 ほうれん草胡麻和え 玉子焼き
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間 ホットコーヒー ブラック
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昼 ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 ひじき ブロッコリー
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夜 湯豆腐 ポテトサラダ 茄子味噌炒め サラダ(水菜・トマト)ウィンナー1本

ダイエット始めてからもう1年立つんですね。

今日の体重80.8kgでした。

これ以上太れません(・_・;)

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10/12食事

朝 麦ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 焼き鮭 かぼちゃそぼろあん

昼 あんかけ焼きそば

夜 サーモン刺身 舞茸ガーリックバター炒め さつま揚げ 裂けるチーズ ポテかる



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10/11食事

朝　麦ごはん　豆腐とわかめの味噌汁　焼き鮭　大根の煮物　もやしと豚肉蒸し物（残り物）

昼 きのこあんかけ蕎麦

間食　セブンで挽きたてコーヒーL

夜　湯豆腐　舞茸バターガーリック炒め（ウィンナー入り）かぼちゃそぼろ餡　ツナサラダ（トマト・きゅうり・キャベツの千切り）

体重測ってみた。

スーツ着て測ったら80kg。

サイズ的には変化ないんだけど。

しばらく様子見。