引っ越し2日目。
ジョギングできず、昔走った貯金で何とか現状維持の今日この頃。
この日も自己嫌悪は増すばかり・・・
息子を預けに実家へ。
身体を心配してくれる親。子どもを持ってわかる、親心。
本当に有難いものです・・・が、ダイエットには大敵！
「しっかり食べなさい！」
気持ちは本当に嬉しいのですが・・・
ジョギングを2日連続でサボってしまった分、
今日は食事を制限したかったな。。
朝・昼・晩としっかりお世話になってしまいました。。
これは走らないと！と心に決めていたのですが・・・
「あれ？？ジョギングセット一式が見当たらない！？」
どのダンボールの中に潜んでいるのか、やっぱり見つからない。。
とことん最悪や、俺。。
今夜も走れず・・・（3日連続。。）
絶望感を抱きつつ、処刑台（体重計）の上へ。
夜測定、体重75.5kg・体脂肪率26.5％。
意外！
引越しで結構カロリーを消費しているのかな？？？
何はともあれ、明日は雨が降ろうが槍が降ろうが
絶対に走るぞー！
追。
食パンと焼きそばのカロリーの高さに、びっくりしました。
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重75.8kg 体脂肪率25.5％
夜測定：体重75.5kg 体脂肪率26.5％
食事：1,700kcal
運動：-170kcal
基礎代謝：-1661.3kcal
±：-131.3kcal
【食事】
朝：
食パン2枚290kcal
納得半分50kcal
大根の煮物100kcal
昼：
あんかけ焼きそば600kcal
夜：
野菜煮込み400kcal
マカロニサラダ260kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
自転車
30分
消費カロリー：-170kcal
DEBU NOTE（デブノート） WEB にて、
日々の記録をもとにした「デブが痩せる方程式」の
構造分析や近未来体重予測を公開中！
ジョギングできず、昔走った貯金で何とか現状維持の今日この頃。
この日も自己嫌悪は増すばかり・・・
息子を預けに実家へ。
身体を心配してくれる親。子どもを持ってわかる、親心。
本当に有難いものです・・・が、ダイエットには大敵！
「しっかり食べなさい！」
気持ちは本当に嬉しいのですが・・・
ジョギングを2日連続でサボってしまった分、
今日は食事を制限したかったな。。
朝・昼・晩としっかりお世話になってしまいました。。
これは走らないと！と心に決めていたのですが・・・
「あれ？？ジョギングセット一式が見当たらない！？」
どのダンボールの中に潜んでいるのか、やっぱり見つからない。。
とことん最悪や、俺。。
今夜も走れず・・・（3日連続。。）
絶望感を抱きつつ、処刑台（体重計）の上へ。
夜測定、体重75.5kg・体脂肪率26.5％。
意外！
引越しで結構カロリーを消費しているのかな？？？
何はともあれ、明日は雨が降ろうが槍が降ろうが
絶対に走るぞー！
追。
食パンと焼きそばのカロリーの高さに、びっくりしました。
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重75.8kg 体脂肪率25.5％
夜測定：体重75.5kg 体脂肪率26.5％
食事：1,700kcal
運動：-170kcal
基礎代謝：-1661.3kcal
±：-131.3kcal
【食事】
朝：
食パン2枚290kcal
納得半分50kcal
大根の煮物100kcal
昼：
あんかけ焼きそば600kcal
夜：
野菜煮込み400kcal
マカロニサラダ260kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
自転車
30分
消費カロリー：-170kcal
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