引っ越し当日。
早朝便でお願いをしたため、朝から戦場です。
梱包に待った！をかけていた体重計に乗ってみる。
朝測定、体重76.5kg。
昨日ジョギングもせず、身体が求める声に応じて
好き勝手に食べてしまったツケが回ってきました。。
今日は食事制限をちゃんとしないと！と思うのですが・・・
引っ越しの合間に急いでかきこんだから揚げ弁当。
炊飯ができないので、夜は外食。
しかも、中華料理！脂っこい！！
引っ越しに疲れ切った身体に、酢豚の酸味が染みいる・・・
昨日よりも、身体に大盤振る舞い。
最悪や、俺。。
しかも、ジョギング道具一式が見つからずに
今夜もジョギングできず。（2日連続。。）
自己嫌悪のかたまり。
体重もさぞかしうなぎ登りだろうと思いきや・・・
夜測定、体重76.2kg。
あれ？減ってる？？
これは完全に、先日のジョギングで稼いだ貯金を
食いつぶしているだけの状況です。
体重減ったなんて、喜んではいられない！
このままジョギングしなければ、すぐに元の木阿弥。
焦る、焦る・・・
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重76.5kg 体脂肪率24.4％
夜測定：体重76.2kg 体脂肪率26.3％
食事：1,642kcal
運動：-100kcal
基礎代謝：-1670.5kcal
±：-128.5kcal
【食事】
朝：
鶏肉野菜ぞうすい250kcal
昼：
おにぎり小2個320kcal
からあげ3個200kcal
ホウレン草ミソ和え少々70kcal
夜：
酢豚395kcal
シュウマイ2個173kcal
タマゴスープ100kcal
杏仁豆腐134kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
自転車
20分
消費カロリー：-100kcal
DEBU NOTE（デブノート） WEB にて、
日々の記録をもとにした「デブが痩せる方程式」の
構造分析や近未来体重予測を公開中！
早朝便でお願いをしたため、朝から戦場です。
梱包に待った！をかけていた体重計に乗ってみる。
朝測定、体重76.5kg。
昨日ジョギングもせず、身体が求める声に応じて
好き勝手に食べてしまったツケが回ってきました。。
今日は食事制限をちゃんとしないと！と思うのですが・・・
引っ越しの合間に急いでかきこんだから揚げ弁当。
炊飯ができないので、夜は外食。
しかも、中華料理！脂っこい！！
引っ越しに疲れ切った身体に、酢豚の酸味が染みいる・・・
昨日よりも、身体に大盤振る舞い。
最悪や、俺。。
しかも、ジョギング道具一式が見つからずに
今夜もジョギングできず。（2日連続。。）
自己嫌悪のかたまり。
体重もさぞかしうなぎ登りだろうと思いきや・・・
夜測定、体重76.2kg。
あれ？減ってる？？
これは完全に、先日のジョギングで稼いだ貯金を
食いつぶしているだけの状況です。
体重減ったなんて、喜んではいられない！
このままジョギングしなければ、すぐに元の木阿弥。
焦る、焦る・・・
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重76.5kg 体脂肪率24.4％
夜測定：体重76.2kg 体脂肪率26.3％
食事：1,642kcal
運動：-100kcal
基礎代謝：-1670.5kcal
±：-128.5kcal
【食事】
朝：
鶏肉野菜ぞうすい250kcal
昼：
おにぎり小2個320kcal
からあげ3個200kcal
ホウレン草ミソ和え少々70kcal
夜：
酢豚395kcal
シュウマイ2個173kcal
タマゴスープ100kcal
杏仁豆腐134kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
自転車
20分
消費カロリー：-100kcal
DEBU NOTE（デブノート） WEB にて、
日々の記録をもとにした「デブが痩せる方程式」の
構造分析や近未来体重予測を公開中！