明日はお引越し。
荷物の整理でバタバタです。
前日に昼夜ほとんど食事をしなかったので、
朝からハラヘリ。
息子と一緒におにぎり小と野菜の煮込み。
昼はお腹が空いたので、コンビニでおにぎり購入。
無性にお腹が空くのは、身体が元に戻ろうとしている証拠。
身体の現状維持パワーは計り知れない！
屈してはいけないとわかっているのですが・・・
夜はごはんとソーセージ&野菜いため。
今夜は絶対に走らないと！と思っていたのですが・・・
引っ越し準備でそれどころではなくなってしまいました（T∞T）
体重計に乗るのが怖い。。
・・・増えてる～
増えても減ってもこの時期は一喜一憂しない！と決めているのに
増えているとやっぱり悲しい。。
今日食べた食事の摂取カロリーを足し上げて、唖然。
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重75.5kg 体脂肪率25.4％
夜測定：体重76.3kg 体脂肪率25.0％
食事：1,219kcal
運動：-105kcal
基礎代謝：-1671.8kcal
±：-557.8kcal
【食事】
朝：
おにぎり小160Kca
鶏肉とおからと野菜の煮込み180kcal
昼：
鱒おにぎり169kcal
ねぎとろわさびおにぎり160kcal
夜：
ごはん小160Kcal
ソーセージ2本110kcal
野菜いため280kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
ウォーキング
20分
消費カロリー：-66kcal
DEBU NOTE（デブノート） WEB にて、
日々の記録をもとにした「デブが痩せる方程式」の
構造分析や近未来体重予測を公開中！
荷物の整理でバタバタです。
前日に昼夜ほとんど食事をしなかったので、
朝からハラヘリ。
息子と一緒におにぎり小と野菜の煮込み。
昼はお腹が空いたので、コンビニでおにぎり購入。
無性にお腹が空くのは、身体が元に戻ろうとしている証拠。
身体の現状維持パワーは計り知れない！
屈してはいけないとわかっているのですが・・・
夜はごはんとソーセージ&野菜いため。
今夜は絶対に走らないと！と思っていたのですが・・・
引っ越し準備でそれどころではなくなってしまいました（T∞T）
体重計に乗るのが怖い。。
・・・増えてる～
増えても減ってもこの時期は一喜一憂しない！と決めているのに
増えているとやっぱり悲しい。。
今日食べた食事の摂取カロリーを足し上げて、唖然。
【本日の記録】
※詳細は、DEBU NOTE twitterで
朝測定：体重75.5kg 体脂肪率25.4％
夜測定：体重76.3kg 体脂肪率25.0％
食事：1,219kcal
運動：-105kcal
基礎代謝：-1671.8kcal
±：-557.8kcal
【食事】
朝：
おにぎり小160Kca
鶏肉とおからと野菜の煮込み180kcal
昼：
鱒おにぎり169kcal
ねぎとろわさびおにぎり160kcal
夜：
ごはん小160Kcal
ソーセージ2本110kcal
野菜いため280kcal
【運動】
ジョギングせず
これまでの合計：20.0km
ウォーキング
20分
消費カロリー：-66kcal
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