たまにはいいかと、大好物の牛乳寒天を食べた。
糖質を確認し、10gくらいなら良いだろうと考えたのだが、
実は100gあたり表示で、寒天自体は200gあったのだ。大誤算。
ついでとばかりに冷凍ブルーベリー＋ヨーグルトも食べてしまう。
ヨーグルトの量が少なめ（）なところに努力のあとが見られる。（当社比）
| 8月13日 | 量 | カロリー | 糖質 |
| SOYJOY アーモンドチョコ | 1 | 146 | 7.1 |
| 素焼きアーモンド&小魚 | 70g | 369.6 | 11.31 |
| 牛乳寒天 | 200g | 220 | 25.2 |
| 筍と有機大豆がんも広田産わかめ炊合せ | |||
| がんも（おでん参照） | 2 | 194 | 4.8 |
| にんじん | 30g | 6 | 1.9 |
| 高野豆腐 | 20g | 30 | 0.8 |
| 筍 | 50 | 12 | 1.1 |
| 煮汁推測 | 50 | 5 | |
| とんかつ | 1 | 416 | 11 |
| 冷凍ブルーベリー | 50つぶ | 10 | |
| 濃密ギリシャヨーグルト | 110 | 4.6 | |
| 1554 | 82.8 |