2週間ぶりのご飯である。
さぞ美味しいとおもいきや、そうでもなく。
別に食べなくてもいいかなと思う自分に驚く。
お盆明けということもあり、お土産も食べる。
ひとつ食べると、またひとつ食べてしまうから不思議。
血糖値のなせる業か。
糖質制限をはじめてから初めて100g近い糖質を摂る。
| 8月19日 | 量 | カロリー | 糖質 |
| 甘くない飲むヨーグルト | 150 | 100 | 7.2 |
| とうもろこしごはん | 325 | 60 | |
| 鰈の煮付け | 168 | 10 | |
| 里芋 | 1個 | 15 | 1 |
| 鰆の塩焼き | 177 | 0 | |
| 刺し身 | 50 | 0 | |
| おひたし | 15 | 2 | |
| 卵豆腐 | - | - | |
| いくら | - | - | |
| その他小鉢 | - | - | |
| アイスクリーム | 87 | 9 | |
| モロゾフ 一口アイス カフェ・オ・レ（数値はピノ参照 | 1 | 32 | 2.8 |
| カントリーマァムいちご | 1 | 52 | 6.4 |
| 豪州サーロイン | 189 | 563.22 | 0 |
| 小松菜 | 3茎 | 31 | 0.4 |
| チョコレート効果86% | 1 | 31 | 1.1 |
| 1646 | 99.9 |