この頃、セブン-イレブンの冷凍ブルーベリーと
無糖ヨーグルト（もちろん大きいサイズまるまる1パック）にはまっていた。
ほぼ毎日のように食べていた。
糖質制限中でも無理やり食べ続けていた。
付け焼き刃の知識で、カロリーを減らしてはいけないと、
基礎代謝分のカロリーは摂るように気をつけていた。
ちなみに、この日の基礎代謝は1672kcal。
食事記録をつけはじめて驚いたことは、
思いの外カロリーが摂れないことだった。
そして、安全だと思って買いだめしていた厚揚げに、
実は「もっちり」のために糖質がたくさん入っていたということを知った。
ひどい裏切りである。
| 8月10日 | 量 | カロリー | 糖質 |
| 無調整豆乳 | 50ml | 32 | 1.5 |
| 無糖コーヒー | 1L | 0 | 0 |
| 麦茶 | - | 0 | 0 |
| ゆでたまご | 1個 | 92 | 1 |
| 塩 | 少々 | 0 | 0 |
| 青汁 | 1包 | 0 | 3 |
| 豚バラ | 180g | 694.8 | 0.18 |
| なす | 1本 | 21 | 3.4 |
| ピーマン | 1個 | 11 | 1.62 |
| もっちり厚揚げ | 2個 | 400 | 12.8 |
| チューブにんにく | 2cm | 0 | 0 |
| 醤油 | 大さじ1 | 13 | 1.8 |
| バター | 大さじ1 | 100 | 0 |
| サラダ油 | 大さじ1 | 120 | 0 |
| 冷凍ブルーベリー | 90g | 50 | 9.6 |
| ほろにがショコラ&ホイップブラン | 1個 | 173 | 11.8 |
| DHCマルチビタミン/ミネラル+Q10 | 5 | 3.2 | 0 |
| DHC EPA | 3 | 9.4 | 0 |
| 1719 | 46.7 |